Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv


Arkiv for kategorien 'Mia tipser'

God morgen. Ville bare tipse dere om 24 timers salget til Nelly – hvor du kan få en rekke partykjoler til kun 99 kr. Dette er jo en perfekt mulighet til å hamstre opp litt før party sesongen starter for fult. Tilbudet gjelder til og med 19.10.17 kl 10.00. Håper dere finner noe dere liker. Happy shopping!

Kom direkte til salget HER

Tripadvisor – Med denne appen kan du finne både fly, hotell, restauranter og ting å gjøre på det valgte stedet. Er du for eksempel i Danmark og lurer på hvor det er bra å spise, kan du enkelt sjekke hva som er mest populært, prisklasse osv med denne appen. Du kan også lese anmeldelser fra folk som har vært der. Etter du har vært der, kan du selvfølgelig legge igjen en anmeldelse og teringkast selv, sånn at andre igjen kan lese hva akkurat du mener. Helt genialt på reise!

Been – Med denne appen kan du krysse av for alle landene du har vært i, og se hvor mange prosent du har besøkt av Europa, Asia, USA og av hele verden. Jeg for eksempel har besøkt 17% av Europa, 4% av USA og 2 % av Asia. Likevel har jeg bare besøkt 4% av hele verden. Det er litt morsomt å se!

XE currently – Denne appen kan brukes som en liten kalkulator på tur, så hvis du i likhet med de fleste av oss har problemer med å for eksempel regne ut hvor mye 1 343 958 vietnamesiske dong er i norske kroner, er denne helt perfekt. Husk bare å oppdatere valutakursene før du reiser på tur.

Touchnote – Med denne appen kan du lage personlige postkort med dine egene bilder. Det eneste du trenger å gjøre er å legge til bilde, tekst og adresse, så kan postkortet sendes hvor som helst i verden. Perfekt blanding av gammelt og nytt. Helt genialt spør du meg, og tar bare noen minutter.

Duolingo – Med denne appen kan du lære deg språket eller iallfall setninger eller ord til det landet du skal til. Appen har faktisk fått en rekke utmerkelser, og en undersøkelse hevder at du i løpet av 34 timer med appen lærer like mye som du gjør på et år på universitetet. Hvor kult er ikke det?

Share a bill – Med denne appen kan du legge inn utgifter du eller resten av vennegjengen legger ut for hverandre på ferie. Feks bensin, drinker i baren, taxi, restaurant, inngangsbilletter and so on. Etterpå kan dere enkelt se en oversikt over hvem som skylder hvor mye og til hvem.

Viber – Med denne appen kan du ringte helt gratis hjem til dine nære og kjære fra ferie, forutsatt at du er koblet på et trådløst nett. Ellers bruker du datatrafikk, og det kan fort bli veldig dyrt i utlandet. Du kan selvfølgelig også sende meldinger med viber. Veldig enkelt og helt genialt!

Uber – Med denne appen kan du veldig enkelt bestille en uber (taxi), og får på forhånd vite hvilken bil som henter deg, hvor langt unna han er og hva det vil koste deg. Du kan også lese andres tilbakemeldinger. Drives av privatpersoner og skal være hakket billigere enn vanlig taxi.

Emergency numbers – Med denne appen har du oversikt over hva nødnumrene er i forskjellige land og lar deg ringe direkte fra appen. Du vil i tillegg få opp et kart som viser akkurat hvor du er. Du vet aldri på forhånd om du plutselig kommer opp i en situasjon der du er nødt til å ringe et nødnummer. Du har kanskje ikke oversikt over nødnumrene i akkurat det landet du skal til?

Movies – Denne appen logger antall skritt du tar ved å utnytte sensorer i telefonen. Den klarer også skille mellom gange, jogging, sykling osv. I tillegg har appen en oversikt over hvor du har gått, slik at du senere kan se på et kart hvor du har vært på tur. Lurt, ikke sant?

Hvilke er dine favoritt-apper på tur? Del de gjerne med meg!

 

 

Hvor mye vann trenger man i løpet av en dag? Det beregnes at en person trenger 30 milliliter vann per kilo kroppsvekt. For å finne ut hvor mye vann du burde drikke, kan du gange kroppsvekten din med 0,03. Veier du for eksempel 60 kilo, er det 1,8 liter vann du trenger. Husk at du også får i deg vann fra maten du spiser, og det betyr at du kan trekke fra litt for hver måltid du spiser.

Hvilke matvarer inneholder mye vann? Agurk, kinakål, bønnespirer, squash, salatblader, selleri, tomat, rabarbara, rosa grapefrukt, vannmelon, jordbær, pommelo, fersken, papaya, appelsin, eple, mango, gulrot, paprika, pære, kiwi, røde steinfrie druer, aubergine, brokkoli… and so on!

Finnes det flere alternativer til å drikke vann? Diverse te (Rooibus, ingefærte, fennikelte og kamillete – for å nevnte noen) Diverse supper (Blomkålsuppe av pulver, drikkebuljong, fiskesuppe og tomatsuppe av pulver). Ellers juice, melk, smudi, yoghurt osv. Alt dette inneholder mye vann!

Hvorfor er det så viktig å drikke vann? 

Hjernen – Hjernevevet ditt består av 85% vann – så hvis du ikke får i deg riktig mengde med vann, kan du oppleve hodepine, dårlig konsentrasjon og redusert korttidsminne. Du kan også svekke evnen til å regne og hastigheten i de psykomotoriske evnene. Dette skyldes rett og slett fordi dehydreringen medfører at energiproduksjonsnivået i hjernen din reduseres.

Blodet – Blodet ditt består av 95% vann. Vann transporterer viktige næringsstoffer til cellene i kroppen din og fjerner rester fra celler. Har du manko på vann i kroppen, vil ikke mekanismen som regulerer blodtrykket ditt fungere som det skal. Det kan derfor føre til økt blodtrykk.

Huden – Huden er kroppens aller største organ og består av 70% vann. Gjennom hudens fordamping, miljøet, oppvarming, klimaanlegg, lav fuktighet, såpe og andre rensemidler – taper vi en del vann. Dette kan ødelegge det ytterste hudlaget og dermed redusere evnen til å holde på fuktigheten. Drikker du for lite vann, vil huden føles tørr. Fuktighetskremer kan selvfølgelig hjelpe, men den aller beste løsningen er derimot å drikke et glass vann for å levere fuktighet fra innsiden.

Cellene – Hver eneste celle i kroppen din er avhengig av vann for å virke som de skal. En gjennomsnittsperson består av mellom 50 – 75 % vann, og hele to tredeler av dette finnes i cellene. Hvis kroppen ikke får nok vann, klarer ikke cellene å effektivt gjøre den jobben de skal. For eksempel å frakte næringsstoffer og fjerne avfall.

Knokler og bein – Knoklene dine består av omtrent 22% vann. Det er nemlig vannet som sikrer myke bevegelser i leddene. I enden av knoklene finnes det brusk som inneholder vann for å smøre leddene ved bevegelser. Har du riktig vannmengde i kroppen, glir og ruller leddflatene mykt mot hverandre. Mangler du derimot vann, ødelegges de myke lagene. Dette skader leddene og medfører smerte, som for eksempel leddgikt.

Hjertet – Hjerte består av 77% vann. Kliniske studier har vist at tilstrekkelig med vanntilførsel kan bedre hjertevirksomheten og minske faren for å utvikle hjertesykdommer.

Nyrene – Nyrene består av 80% vann. Nyrenes funksjon er å filtrere ut avfallsstoffer som er oppløselige i vann fra kroppen. Mangler kroppen din vann, blir heller ikke avfallsstoffene fjernet. Dette kan skade nyrene. Drikk også mye vann for å redusere faren for steindannelse i nyrene.

Leveren – Leveren består av 73% vann. Jobben til leveren er å omgjøre kroppens fett til energi som kan brukes. Men hvis leveren isteden tvinges til å hjelpe nyrene på grunn av utilstrekkelig vannforbruk, vil kroppen bygge opp ekstra fett, som ville ha blitt brent ved riktig vanninntak.

Lunger – Lungene består av 80% vann. Og du trenger vann for å kunne puste. En gjennomsnittsperson taper mellom en halv til en liter vann per dag bare ved å puste. For å innta oksygen og eliminere kulldioksid, må lungene bli fuktet med vann. Ved mangel på vann, kan det være vanskelig/vanskeligere å få pustet.

Visste du forresten at når du er tørst, så er kroppen allerede dehydrert med 0,8 % – 2 % av kroppsvekten? Det er lurt å ha en liten oversikt og passe på at man drikker FØR man blir tørst!

Cheers! 

Glitter er en av årets hotteste festival-trender. Både i håret, i ansiktet og på kroppen.. Jeg digger det! Personlig hadde jeg nok ikke byttet ut glitter med klær, men synes det er helt innafor med glitter i både håret og i ansiktet. Er det ikke kult? Hva synes du?

T-skjorte fra Gucci som ble vist under Cruise 2017 visningen. Prislapp: underkant av 3700 kr.

T-skjorte fra Bikbok – Inspirert av det italienske motehuset Gucci. Snart i butikk. Prislapp: 199 kr.

Hva synes du.. Kul eller bare en dårlig kopi? 

Annonse

De siste ukene har jeg testet to nye produkter fra beautybrands.no – nemlig Instaplumper og COCO by Skintechnologies. Jeg elsker å prøve ut nye ting, og spesielt når det faktisk fungerer.. Må si at jeg først var litt skeptisk til begge produktene.. Det høres jo litt for godt ut til å være sant!? Men jeg har seriøst fått to nye favoritter på baderomshyllen. Det er veldig luksus å kunne få litt fyldigere lepper for én kveld.. og tannbleking er et must for meg etter all misfargingen etter både kaffe, snus og vin.

Instaplumper er et naturlig leppestyrke program som er mer intens enn leppeinjeksjoner, men likevel mindre smertefult. Den er laget med 6 naturlige ingredienser for å levere den ultimate plumping effekten (kanel olje, paprika, solsikkeolje, peppermynte, sort pepper olje og kaffebønne olje). Den varer i opptil 8 timer og resultatet kan sammenlignes med vanlig injeksjonsbehandling.

COCO by Skintechnologies er en organisk og naturlig tannbleking. Produktet består av 100% aktivert kull fra kokosnøtt skall og bleker, polerer og fjerner misfarge på tennene. COCO renser munn og tannkjøtt, samt forebygger og fjerner tannstein. Produktet gir deg umiddelbart et hvitere smil. Du vil kunne se synlig forskjell allerede etter 1-2 påføringer. En boks varer lenge (2-3 mnd).

1. Kaffe reduserer risikoen for sykdommer som parkinson og demens – En finsk-svensk undersøkelse publisert i Journal of Alzeimer´s Disease viser at kaffedrikking reduserer risikoen for demens. Kaffe hindrer nemlig at det blir mindre av hormonet dopamin i hjernen. Parkinson kjennetegnes nettopp ved tap av dopaminproduserende celler.

2. Kaffe minsker risikoen for blant annet tarmkreft, brystkreft, leverkreft og hudkreft – En svensk undersøkelse viser at du med fire kopper kaffe hver dag, senker risikoen for tarmkreft. Det blir antatt at det skyldes at maten går raskere gjennom systemet, og at det får kroppen til å skille ut mindre gallesyre. Den svenske forskeren Helena Jernström har funnet ut at kaffe senker risikoen for brystkreft fordi koffein hemmer celleveksten i brystet. En japansk undersøkelse viser at en enkel kopp kaffe senker risikoen for leverkreft. Flere undersøkelser viser dessuten også at kaffe beskytter leveren mot skader forårsaket av høyt alkoholforbruk. Forskere har funnet ut at koffein kan hjelpe kroppen å drepe skadde hudceller. Dersom du blir kvitt disse cellene får de ikke muligheten til å vokse og bli til kreft/hudkreft.

3. Kaffe kvikker deg opp – Koffeinet i kaffen stimulerer sentralnervesystemet og bedrer korttidshukommelsen, oppmerksomheten og hjernens evne til å bearbeide informasjon. Dette skjer ved at koffeinet binder seg til reseptorer i hjernen som får nivået av signalstoffene dopamin og serotonin til å stige. Det påvirker belønningssystemet i hjernen, får deg i godt humør og kvikker deg opp. Undersøkelser ved universitetet i Barcelona viser at virkningen varer i opptil 5 timer.

4. Kaffe er proppet med næringsstoffer – Kaffe er den største kilden til antioksidanter i det vestlige kostholdet. Det er faktisk en større kilde til antioksidanter enn frukt og grønnsaker til sammen. Det er litt morsomt å tenke på! En enkel kopp kaffe inneholder: 6% av anbefalt daglig inntak av vitamin B5, 11% av vitamin B2, 2% av B1 og 3% av kalium og mangan.

5. Kaffe reduserer risikoen for diabetes type 2 – Forskere vet ikke nøyaktig hvilke stoffer som skal ha æren for den positive virkningen, men det antas at det skyldes alle antioksidantene eller innholdet av magnesium. En undersøkelse ved Harvard school of public health viser at kvinner som drikker seks kopper hver dag, har rundt 40 prosent lavere risiko for å utvikle diabetes. En svensk undersøkelse foretatt på 8000 personer viser at kvinnelige storforbrukere av kaffe har hele 75 prosent lavere risiko for å få diabetes type 2. Hver eneste kopp vil derfor hjelpe deg å senke risikoen for å utvikle sykdommen.

6. Kaffe forbrenner fett og gjør treningen mer effektiv – Koffein øker både stoffskiftet og forbrenningen av fettsyrer gjennom sin stimulerende effekt på sentralnervesystemet. Det er en god grunn til at til at du finner koffein i stort sett alt som er av fettforbrennende kosttilskudd. Koffein vil også kunne øke prestasjonsevnen, gjennom flere mekanismer, inkludert økt mobilisering av fettsyrer fra fettcellene. I to oversiksstudier så forskerene at koffein økte prestasjonen under trening i snitt med hele 11 til 12 prosent.

7. Kaffe reduserer risikoen for slag og hjertesykdommer – Blodtrykk og puls stiger når du drikker kaffe, men det er selvfølgelig helt ufarlig, for trykket faller igjen etter et par timer. En norsk undersøkelse foretatt ved Universitetet i Oslo der over 23 000 sykepleiere deltok, viste at 1–3 kopper kaffe om dagen faktisk reduserer faren for å dø av hjerte-karsykdom med 24 prosent. Det støttes av flere amerikanske undersøkelser, som også viser at mennesker som drikker kaffe jevnlig, har lavere risiko for å få hjerteproblemer.

8. Kaffe inneholder lite kalorier – En svart kaffe inneholder veldig lite kalorier. En standard kopp kaffe inneholder kun to kalorier. Kan derfor drikkes med god samvittighet!

9. Kaffe minsker risikoen for depresjon – Forskere ved Harvard university har gjennomført en studie der de fant ut at kaffe har en stor innvirkning på humøret til kvinner, og at kvinner som drikker fire kopper svart kaffe om dagen har én femtedel mindre sjanse for å utvikle depresjon. Forskingsleder dr. Michel Lucas fra Harvard school of public health i Boston, mener at resultatene fra en undersøkelse viser at kaffe har en lignende effekt som antidepressive medikamenter, ved at det stopper produksjoner av hormoner som serotonin. I følge Michel Lucas øker det også følelser av positivitet og velvære, samt gir oss mer energi over lengre perioder.

10. Kaffelukt beskytter deg mot stress – Det er vell ikke bare jeg som elsker lukten av kaffe om morgenen? En forskning viser at aromaen i kaffebønnene forandrer seg til proteiner i hjernen. I en studie fra 2008, som ble publisert i Journal Agricultural and food chemistry, beskyttet lukten av kaffe nervecellene fra stress for folk som hadde sovet lite.

Annonse

Er du en av de som fortsatt mangler å kjøpe julegave til en du er glad i? Eller en av de som ønsker å unne seg selv noe fint? Da har jeg det perfekte tipset! Daniel Wellington er superlekkert og tidløst!

På bildene ser dere min Classic Black Sheffield klokke i rosé gull – 36 mm. Bare se så fin den er da!

Daniel Wellington har nå en pakkedeal hvor du kan få 10% rabatt hvis du kjøper en klokke + valgfri cuff eller klokkereim ved siden av. Hvis du i tillegg benytter deg av rabattkoden MIABOLSEN får du enda 15% rabatt. Hvor fantastisk er ikke det?! Denne rabattkoden kan brukes på hele sortimentet!

I tillegg til god pris vil DW gi deg gratis frakt (eventuelt gratis retur) og stå for lekker innpakning – hvis du skal gi det bort som gave. Bestill innen 20 desember for å få pakken din i tide før julaften!

Bare hyggelig ♥

Idag vil jeg gjerne tipse dere om noe litt annet enn det jeg vanligvis gjør. Denne gangen er det nemlig en norsk dokumentarserie fra NRK som heter «Helene sjekker inn». Har du hørt om den?

helene2

Denne serien handler om programleder, Helene Sandvig som flytter inn på ulike instutisjoner – hvor det bor mennesker som av forskjellige årsaker har havnet under andres omsorg eller tilsyn. Ved å flytte inn i 5 dager håper hun å forstå mer av hvordan det er å bo og jobbe på disse stedene.

heleneeI serien får vi bli med Helene i hele seks ulike instutisjoner.. Foreløpig har hun vært i asylmottak, fengsel, hospits, og sykehjem. Jeg jobber jo selv med mennesker i instutisjon, så dette er helt klart en serie som fanget oppmerksomheten min. I tillegg tenker jeg at alle andre også har godt av å se litt mer av yrket vårt og hvordan det kan være å være beboer på både godt og vondt. Ikke sant?

helene22

Se serien gratis på NRK.no her

ghd1ghd2

Ghd er for 12. år på rad gått inn i kampen mot brystkreft. Årets Electric Pink limited edition serie får du nå kjøpt hos utvalgte frisører eller i Ghd´s nettbutikk. Ghd donerer nemlig 10 Euro til Rosa Sløyfe for hver solgte styler og hårføner. Og 1 Euro for hver solgte Electric pink hårstrikker. Ghd har på verdensplan donert 9 millioner Euro til brystkreft. Nå håper de å runde 10 millioner Euro.

ghd4ghd3

Jeg var så heldig å vinne Ghd platinum electric pink styler og en pakke med electric pink hårstrikker. Da må jeg jo selvfølgelig dele det fine budskapet videre!  Trenger du ny rettetang eller føner? Kanskje strikker? Slikt er perfekt å gi bort i gaver også. Samtidig støtter du en god sak!

Ønsker dere alle en kjempefin uke ♥