Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv


Arkiv for kategorien 'Hverdag'

25 år og ikke sjekket deg enda? Da veit du hva du har å gjøre. Etter egne erfaringer vil jeg anbefale å sjekke deg lenge før dette også. Selv opererte jeg bort grove celleforandringer som 23 år.

Gå alltid når du har time – Finn en dag som passer og DRA! Det er bare dumt å utsette noe så viktig. Fint om du kan bli satt på automatisk innkallelse etter første gang, så glemmer du det aldri.

Du bør også oppsøke Gyn hvis: Du har bødningsforstyrrelser, blødninger ved samleie, positiv graviditetstest, ved partnerbytte (klamydiatest), du føler magen vokser og har smerter i nedre del av magen, du har blødninger etter å ha sluttet å menstruere ved overgangsalderen.. osv!

Finn en gynekolog du er komfortabel med – Hvis du blir henvist til gyn gjennom legen, kan det være lange ventelister og du kan ikke selv bestemme hvem du skal gå til. Jeg har alltid gått til Gyn privat. Dette er en god del dyrere, men jeg har fått gå til en dame jeg føler meg trygg på.

Dette bør du ha på deg – Sørg for å ha på deg en lang topp, en kjole eller et skjørt som du kan trekke over baken på vei til og fra stolen. Behold også sokkene på. Tro det eller ei, men disse to tipsene vil få deg til å føle deg mindre naken og mer komfortabel med hele greia.

Still spørsmål – Har du noen spørsmål, så er det ingenting som er for dumt å spørre Gyn om. Skriv gjerne ned en liste på forhånd, så du har det klart. Fort gjort å glemme når du sitter der.

Slapp av – Det er alltid ubehagelig å skulle sette seg i Gyn stolen. Undersøkelsen er også ubehagelig, men den er ikke vond. Uansett hvor mange ganger man har vært til Gyn, så blir man liksom aldri vant til akkurat dette. Det er enklere sagt enn gjort å skulle slappe av, men det er veldig viktig å gjøre. Da blir jobben mye enklere for Gyn og du vil selv få en bedre opplevelse.

Ikke ha sex kvelden før timen din – For ja, DET oppdages fort. Sperm i vagina kan nemlig påvirke prøvene. Små rifter på livmorhalsen etter samleie kan også forårsake en infeksjon, noe som kan føre til unormale resultater, og du blir kanskje kalt inn til nok en test. Vil ikke risikere det!

Ha kontroll på syklusen din – Det er noe som fort kan glemmes i en hektisk hverdag, men det å ha kontroll på sin egen syklus – er veldig lurt. Hvor lenge varer den? Noe out-of-the-ordinary? Skriv det ned. Det finnes også flere apper! Når du først kommer inn i rutinen, er det lett å se om syklusen er regelmessig. Det forteller deg mye om hormonene dine er i balanse eller ikke.

Ha kontroll på din medisinske historie – Det er også viktig å vite om det er noen  i slekta med sykdommer som kan være være arvelige. Feks kreft, blodpropp osv. La Gyn få greie på dette.

Vær ærlig – Det å lyve vil kun falle tilbake på deg selv. Vær ærlig, vær åpen og ikke bry deg om hva Gyn kommer til å tenke. De har hundrevis av pasienter hver uke, og har allerede hørt det meste.

Ta med bind og papir – Det er helt vanlig å ha en liten blødning etter undersøkelsen. Man blir ofte tilbudt bind og papir etter timen, men det kan være greit å ha med seg selv også.

Følg opp svarsprøvene etter timen – Du får gjerne greie på hvor lang tid det tar før du får svar på prøvene. Gyn er som regel veldig travle, så hvis du ikke har hørt noe, ringer du til kontoret og spør om de har fått svar på prøvene dine. Greit å vite uansett om de skulle ha funnet noe eller ikke.

Annonse

Endelig kan jeg fortelle at jeg har blitt ambassadør for Swiss Clinic – som tilbyr behandlinger for både hud, hår, tenner, øyevipper og øyenbryn. Jeg har testet noen av produktene deres tidligere, og har alltid vært superfornøyd. Derfor er jeg veldig glad for at jeg nå har blitt en del av «gjengen».

I første omgang skal jeg teste ut:

  • Skin renewal – en prisbelønnet hudbehandling som er spesialdesignet for å redusere arr, behandle pigmentforandringer og gjøre huden sunnere. Behandlingen består av en skin roller og et serum. Rolleren er en mikronålbehandling med 540 mikronåler. Når nålene rulles over huden, simuleres en skade i huden. Dette fører til at kroppens naturlige helbredelsesprosess starter, hudens produksjon av kollagen og elastin stimuleres og nye friske hudceller skapes.
  • Hydrating self-tan pads – gir deg en perfekt brunfarge og glød samtidig som du beskytter huden og motvirker aldring. De roer, fukter og gjør huden myk, mens du sover. Padsene farger ikke av på klær eller lagen, men fargen forblir der den skal være – på huden din.

Oppdatering på produktene kommer…

Over ser dere «Face dry mask» – en av mine favoritter fra tidligere! I tillegg vil jeg tipse dere om at Swiss Clinic nå har 6 års jubileum og feirer med å gi dere 40 % rabatt på det dere handler mellom 25-31 mai. Benytter du deg i tillegg av rabattkoden «miabolsen» får du enda 5% avslag i denne perioden. Totalt 45% avslag altså. Hvor fantastisk er ikke det!? Det er jo nesten halv pris!

Trollstigen er et av Norges fremste turistvei – ikon, og byr på spektakulære opplevelser i hver av de 11 hårnålssvingene som slynger seg opp etter fjellsiden. Noen steder er veien hugget inn i fjellet, andre steder er den bygt opp med steinmurer. En imponerende bru i naturstein krysser Stigfossen.

Nasjonal turistveg Geiranger – Trollstigen er en veistrekning som går gjennom vestnorsk natur på sitt mektigste. Vi snakker svimlende utsikt over bratte fjellsider, høye fossefall, dype fjorder og fruktbare daler. Veien er omkranset av majestetiske fjell som Kongen, Dronninga og Bispen. Selve veistrekningen som betegnes «Trollstigen» er ikke spesielt lang, men nasjonal turistveg fra Geiranger til bunnen av Romsdalen, er 10 mil. Virkelig noe jeg anbefaler på bucketlisten!

Over ser dere selve «Trollstigen». Vi måtte selvfølgelig stoppe på toppen, oppleve, nyte utsikten og selvfølgelig ta masse bilder. Bare se da, dere… Vi skal aldri undervurdere det vakre landet vårt!

Forrige uke var jeg og en gjeng godtfolk på hyttetur til Sunnmøre. Vi hadde satt av en hel dag i Ålesund. Vi gikk først en liten tur i den fine byen, før vi satt oss ned for litt godt i glasset på Anno. Så dro vi jentene en tur innom shoppingsenteret, mens mannfolka koste seg med øl i sola.

Deretter spiste vi en deilig middag på Egon – før vi kjørte opp på på toppen av Ålesunds Byfjell, Aksla. Herfra hadde vi nydelig utsikt over skjærgård, bysentrum og Sunnmørsalpene. Så vakkert!

Vi måtte selvfølgelig ta litt kjærestebilder. (Dra hit hvis dere skal på date folkens). Så romantisk!

Inneholder affiliatelenker

The front kimono gown HER

Har du blitt invitert i bryllup i sommer, men ikke aner hva du skal ha på deg? Jeg har funnet fram noen av mine favoritter fra Nelly. Kanskje du blir inspirert – eller i beste fall finner drømmekjolen?

Bardot dress HER 

Blomster print er en av vårens mest trendy mønster. Alt fra småblomstrete kjoler, til store blomsterprint som skaper skikkelig wow-effekt. Pasteller er også en sikker vinner i vår og sommer!

Flirty flounce gown HER

Det er en del ting man må tenke på når man velger kjole til bryllup. Det er altså en del «regler» man skal forholde seg til. Mange har gjerne en kleskode, og da er det viktig at man følger denne.

Pleated frill gown HER

.. Foruten bruden, så er det ingen av gjestene som skal ha antrekk som er helt hvite, kremhvite eller i lyse beigetoner/rosatoner. En annen farge man bør unngå er rød. Denne fargen er svært iøyenfallende og på folkemunne er dette er farge som signaliserer at du har ligget med brudgommen. Den vil man unngå! Svart er forbundet med sorg og bør heller ikke brukes i bryllup.

Frill high low dress HER 

I tillegg må man tenke på å velge en kjole som ikke er for kort, tettsittende eller som viser for mye kløft. Unngå å bli for utfordrende. Det er tross alt bruden som skal stå i fokus denne dagen!

Håper kjolene falt i smak!

Jeg spiser mye egg i mitt lavkarbo kosthold, og eggeskallet har helt til nå gått direkte i søpla. Vi nordmenn har som en vane å kaste enorme mengder mat i løpet av et år, inkludert eggeskall. Men det går nemlig an å bruke dette skallet til noe smart, som også er godt for helsen din.

Skallet til et hønseegg inneholder rundt 90 prosent rent kalsium. Kalsium er et verdifullt mineral som er viktig for skjellet, muskler og nervenes funksjon. Det kan være vanskelig å få i seg det daglige inntaket av kalsium, men ved å lage kalsium pulver av eggeskallet, blir det hele litt enklere.

1. Det første du må gjøre er selvfølgelig å samle eggeskall gjennom feks en uke eller to. Kommer an på hvor mye egg du spiser. Det er iallfall greit å ha ca 12 egg. Når du er fornøyd med samlingen, skyller du dem nøye. Det er bare litt viktig at du passer på at membranen på skallet blir igjen.

2. Deretter legger du eggeskallet i en kasserolle med kokende vann og se til at de holder seg under overflaten. Kokes i 10 minutter. Dette er for å bli kvitt eventuelle bakterier.

3. Ta opp eggeskallet og kvitt deg med det overflødige vannet. Legg eggeskallet på et stekebrett og sett det inn i ovnen. Nå skal det stekes på 200 grader i 15 minutter.

4. Når eggeskallet har blitt skikkelig sprøtt, ta det ut og la det avkjøle seg. Deretter kan du kjøre eggeskallet i en mixer, så ser du at det hele blir til pulver.

Du har nå helt naturlig kalsium som du kan tilsette dine måltider, strø over supper, desserter, sauser eller ha i drikker – noe som forhåpentligvis kan hjelpe deg med å holde kroppen og skjelett på topp. En halv teskje inneholder faktisk 400 mg kalsium! Håper oppskriften faller i smak.

Idag fyller jeg hele 24 år! Jeg har aldri vært den som har kjøpt bursdagsgaver til meg selv, men i år har jeg faktisk unnet meg både Iphone 8 plus og en deilig bodylotion fra Rituals. Helt fortjent!

Iphone dekselet (Peony Garden) er sponset og er selvfølgelig fra idealofsweden. De har utrolig mye lekkert! Ved bruk av rabattkoden «MIABOLSEN» får du alltid 20% avslag på kjøpet ditt. ♥

Plastikk er en av vårens heteste trender – og du får det i alt fra kåper og hatter til vesker og sko.

 

 

 

 

Personlig synes jeg trenden er kul i seg selv, og jeg skal innrømme at jeg et øyeblikk hadde lyst til å kjøpe meg en veske i plastikk – men jeg kommer ikke til å støtte denne trenden what so ever.

De siste årene har vi mennesker fått et mer bevisst forhold til hvor stort miljøproblem plast faktisk er – da mye av den ender opp ute i naturen eller i havet – som igjen har vist seg å gi alvorlige konsekvenser for både dyr og natur. Hvor ironisk er ikke da nettopp denne plast-trenden?

Før du bestemmer deg for å hive deg på trenden: Sjekk ut denne denne nye dokumentarserien om plast på NRK! Her gir programleder, Line Elvsåshagen oss et innblikk i hvordan det faktisk er i verden, og i Norge. I tillegg til å finne ut av hva hver enkelt av oss kan gjøre for å redde miljøet litt!

Hva tenker du? Kommer du til å henge deg på trenden?

I samarbeid med buzzador

Jeg har vært så heldig å få lov til å teste ut «Litt mat smoothie bowls» fra Fjordland. Dette er en trendy og spiseklar nyhet, basert på 100% frukt og bær. Smudien kommer i tre forskjellige smaker. Den røde inneholder jordbær, mango, appelsin og banan. Den blå inneholder blåbær, jordbær, eple og banan. Den gule inneholder Mango, ananas, banan og ingefær. I tillegg til granolatopping!

Personlig så digger jeg konseptet og synes det er bra at det blir mer sunne alternativer å finne i butikkhyllene. Det blir liksom litt lettere å være sunn! Jeg skal ha arbeidshelg, så da blir det deilig å ha med seg disse som mellommåltider. Jeg er veldig glad i smudi generelt, så det er ingen tvil om at disse falt i smak heller. Absolutt noe jeg kommer til å kjøpe igjen i nærmeste framtid.

Legg igjen kommentar med mailen din hvis du også har lyst til å teste gratis produkter 

Jeg møtte S etter jobb på fredag og vi tok toget sammen inn til Oslo. Det var nemlig duket for en skikkelig datenight. Dette var egentlig julegaven min til ham, så vi hadde gledes oss veldig lenge. Vi sjekket inn på fine Comfort Hotel Børsparken i Tollbugaten. Det er ikke alltid like enkelt å skulle velge hotell, men jeg har bodd på dette hotellet en gang tidligere, så jeg visste hva vi gikk til.

Innimellom er det veldig deilig å kunne ta en pause fra hverdagen, bare være og nyte – om det så bare er for én kveld. Vi åpnet en vinflaske så fort vi kom inn på rommet og fikset oss for kvelden. Første stopp var en kinesisk restaurant som ligger på rådhusplassen. Senere gikk vi bort til Aker brygge og inn på Latter. Vi skulle se «Tre elefanter i rommet» med Schøyen, Skåber og Cecc – Et nytt humorshow om ting som er litt vanskelig å snakke om. Det var utrolig bra og morsomt!

Da showet var ferdig satt vi oss ned på en pub, men det ble etterhvert veldig kaldt ettersom vi satt ute. Derfor bestemte vi oss for å prøve ut hotellbaren isteden. Her møtte vi på et par fra Stavanger som vi satt å snakket med til langt på natt. Utrolig hyggelig. Vi avsluttet helaften vår på burgerking og en tur opp i hotellets balkong med panoramautsikt over Oslo og Operaen. Det var bare så fint!

Ønsker dere en kjempefin uke!